胖自何方？ Why Are We Fat?

其实很多问题都是老生常谈，无非糖过剩、胰岛素分泌以及糖和脂肪之争。主人公看到自己身体状况的样子很像当年看到入职体检报告的自己。

并不是单纯的减肥视频，也了解到一些知识。第二集几位病人的状况吓到我了，远离精加工食品，早睡早起，合理饮食。

少吃糖 多吃干净的食物 多运动 睡眠充足

是一个较好的科普健康生活观念的片子，但提供知识的“线头”过多，还需细致学习。 里面关于加工食品、饮食结构、作息养成和运动习惯都有涉及，但大多泛泛而谈。 主角虽有改善但不彻底，可能需要更多时间。 可以一看。

还可以，看完立马站起来。很综合的纪录片，比较浅显，糖，脂肪，食品，运动，微生物都讲到了，那些因为并发症失明和截肢的人令人印象深刻。